Hoofdmenu

Blogs

3000m Tessenderlo

Woensdag 10 augustus begon het laatste belangrijke deel van mijn pisteseizoen. Naar goede gewoonte trok ik die avond naar Tessenderlo voor een 3000m. Ik bewaar goede herinneringen aan deze meeting. Op deze meeting liep ik in 2008 mijn PR van 8’45.21. Dit jaar lagen mijn ambities een pak lager. Ik had de stille ambitie om nog eens onder de 9 minuten te lopen. Maar met een tijd tussen de 9’00 en 9’05 zou ik ook al tevreden zijn. Nadat ik mijn PR liep, heb ik niet meer sneller dan 9’05 gelopen.

De week van Bart: 08-14/08/2011

Met de K.A.V.V.V.-Zomerkampioenschappen in zicht wordt het tijd om een perfecte mix te zoeken tussen enkele stevige trainingen en rustdagen. Ik ga proberen een beetje beroep te doen op de supercompensatie zonder mijn  huidige conditie in het gedrang te brengen. Ik moet wel zeggen dat ik aan de kampioenschappen zal deelnemen zonder te ogen op enkele podiumplaatsen. Ik ben blij dat ik ondanks alles al terug kan meedoen en ben dus blij met elke prestatie die zal presteren.

Trainingswedstrijd

Afgelopen zaterdag trok ik naar Sint-Niklaas voor een pistewedstrijd. Wedstrijd is misschien het verkeerde woord, want ik wou deze dag voornamelijk aangrijpen om er een goeie training van te maken. De aflossingskampioenschappen vonden deze dag plaats. Dit jaar stond er een 4 x 200m op het programma. 200m is niet meteen mijn favoriete afstand. Maar door het forfait van SAV-toppers Stefan Simons en Ben Mesens stelde ik me kandidaat. Mijn grootste zorg was wel om niet gekwetst te geraken.

De week van Bart: 01-07/08/2011

Na het slechte gevoel van de trainingen van vorige week hoop ik deze week nog een beetje te kunnen trainen. Aanstaande zaterdag is er alweer een pistemeeting, in Sint-Niklaas deze keer. Er staat een 4 x 200m (zomerkampioenschappen), 100m, kogel en heel misschien een 800m op het programma. Ik ga er dus niet te hevig invliegen maar hoop toch enkele goede trainingen af te werken, we zullen zien...

Achtervolgingsrace

Midden in de zomer is het voor mij tijd om even de routine van de piste te doorbreken. De laatste zondag van juli staat steevast de bosloop van Tessenderlo op mijn programma. Dit is nu het 11de jaar op rij dat ik naar daar trok voor een bosloop van om en bij de 13km. Niet meteen mijn beste afstand, maar het parcours ginds ligt me wel. Veel draaien en keren, veel bergop en bergaf en daardoor ook veel tempowissels.

De week van Bart: 25-31/07/2011

Voor deze week is er geen wedstrijd gepland, dit wilt natuurlijk niet zeggen dat er niet getraind moet worden. Het doel van deze week is om alle 5 de trainingen looptrainingen te maken. Dus geen speerwerpen of andere kampnummers. Eens kijken of dit gelukt is!

Anticlimax

De 1000m van gisteren moest de eerste test worden van het tweede deel van mijn zomer. Mijn trainingstijden van de afgelopen 2 weken gaven aan dat ik niet veel van mijn goeie conditie had moeten inboeten. Dus ik vertrok met het nodige vertrouwen naar de meeting in Schoten. Mijn doel was het 13 jaar oude SAV-record van Steven Wouters van de tabellen te lopen. Dat record stond op 2’35”58. Het zou niet vanzelf gaan, maar het leek me ook niet onhaalbaar. 3 jaar geleden liep ik in optimale omstandigheden nog naar 2”29”44.

De week van Bart: 18-24/07/2011

Vanaf deze week zal ik een tandje bijsteken om goed te kunnen presteren op de zomerkampioenschappen en het komende winterseizoen. Als ik een waardige come-back wil maken is dit zeker nodig. Met 2x per week speerwerpen i.p.v. lopen zal dit niet lukken, conditie komt immers niet vanzelf. Zaterdag is er alweer een pistemeeting op eigen bodem dus ik kan me daar al eens bewijzen.

De week van Bart: 11-17/07/2011

Met de aflossing in Schoten en de zomerkampioenschappen in zicht, wordt het tijd om terug een tandje bij te steken. Vanaf deze week zal ik niet persé meer trainen, maar wel intensiever zodat ik deze winter een come-back kan maken. Wel uitkijken voor blessures en dergelijke natuurlijk.

Kos

Ondertussen ben ik reeds 5 dagen thuis na mijn vakantie in Kos. We vonden ginder het perfecte vakantieweertje. Temperaturen van om en bij de 30 graden, geen enkele wolk te bespeuren en een licht windje die dit gemakkelijk draaglijk maakte. We hebben dan ook vele uren aan het strand doorgebracht door te lezen, bij te slapen en te zwemmen. Ook over het eten en drinken hadden we geen klagen. Er was voldoende keuze en alles was vrij te nemen. Ik heb me dan ook niet ingehouden.

Pagina's

Subscribe to RSS-blogs
© 2011 SAV vzw.