Hoofdmenu

Blogs

De week van Bart: 19-25/09/2011

Met de laatste wedstrijd van het zomerseizoen en het begin van het winterseizoen in zicht had ik niet echt een bepaald trainingsverloop gepland voor deze week. Ik besloot gewoon af te wachten wat de trainingen teweeg brengen en er zaterdag te staan voor de eerste test voor de crossen. De 5 x 2500m aflossingen te Sint-Niklaas zijn al jarenlang een bekroning geweest op het zomerseizoen dus ik kijk er naar uit. Onze ploeg is waarschijnlijk geen top 5 waardig maar er worden individuele tijden genomen dus ik kan gemakkelijk kijken waar ik sta na dit seizoen met de bijhorende ups & downs.

De week van Bart: 12-18/09/2011

Na de wedstrijd van afgelopen woensdag heb ik mijn doel voor de maand september lichtjes bijgesteld. In plaats van hard te trainen voor de come-back ga ik niet al te veel risico's meer nemen en mijn conditie op hetzelfde peil houden. Ik zit momenteel in een betere vorm dan ik ooit had kunnen hopen dus het zou zonde zijn dat een blessure dit allemaal zou verpesten. Het is gevaarlijk om constant hard te trainen zonder al te veel rust dus deze week zal ik aanzien als een soort van rustweek.

Spielerei

Mijn eigenlijke zomerseizoen had ik de week voordien reeds afgesloten. Toch stonden er vorige week nog 2 wedstrijden op mijn programma. Maar in deze wedstrijden legde ik mezelf geen enkele druk op. Gewoon mijn best doen en dan zou ik wel zien waar het schip strandde. Trainen heb ik dan ook niet meer gedaan in die week. Eerst was er op woensdagavond de Crownmeeting van de KSAH. Het niveau binnen dit verbond mag lager worden ingeschat dan dat van de KAVVV. De concurrentie moest ik dan ook eerder binnen de eigen club zoeken.

De week van Bart: 05-11/09/2011

De maand september wordt door vele atleten aanzien als een rustmaand, bij mij zal dit niet het geval zijn. Ik moet nog de laatste puntjes op de 'I' zetten om helemaal klaar te staan voor het aankomende winterseizoen. Hard trainen en relatief weinig wedstrijden zullen daarvoor zorgen. Ik zei vorige week dat mijn volgende wedstrijd pas 24 september zou doorgaan maar ik had er eentje over het hoofd gezien, nl. "De Crown-meeting" op mijn thuisterrein. Ik zal daar deelnemen aan het verspringen, kogelstoten en 1mijl.

De laatste

Ondanks het zwoele zomerweer van zaterdag koos ik ervoor om toch een wedstrijd te lopen. De 1500m op de Nacht van Volharding zou mijn laatste belangrijke wedstrijd van het seizoen worden. Ik hoopte om mijn seizoensbeste van 4’08” nog wat te kunnen aanscherpen. Aan concurrentie was er daar in Beveren geen gebrek. Ik zat dan ook in de B-reeks van de 1500m. Toen we rond half 8 aan de start stonden, kampeerde het kwik nog steeds in de buurt van de 30 °C.

De week van Bart: 29/08-4/09/2011

Na een redelijk zomerseizoen dat afgesloten werd door mooie prestaties wordt het tijd dat ik me richt op het komende winterseizoen. Ik zal nog enkele mirakels moeten laten verschijnen als ik op het niveau van vorig jaar wil lopen. Ik heb nu enkele weken de tijd om stevig door te trainen aangezien de volgende wedstrijd pas op 24 september doorgaat: De aflossingen in domein 'De Ster' in Sint-Niklaas. Ik zal daar waarschijnlijk niet in de eerste ploeg van SAV verschijnen maar dat weerhoud me er niet van om me te bewijzen.

Crash

Ik weet het. Ik ben wat laat met mijn verslag. Maar om het goed te maken heb ik het extra lang gemaakt. Vorige week woensdag was het tijd voor mijn jaarlijkse 5000m. De vorige jaren koos ik steevast voor de 5000m op de Nacht van Volharding. Maar gezien het gering aantal deelnemers van het afgelopen jaar, koos ik ditmaal voor Tongerlo. Ik hoopte daar een aantal atleten van mijn niveau terug te vinden. Het aanbod van mijn broer om te hazen voor mij wees ik dan ook van de hand. Ik zou me wel in het pak zetten. Mijn doel was om nog een keer onder de 16 minuten te lopen.

De week van Bart: 22-28/08/2011

Het einde van dit zomerseizoen zit er bijna op en zal aanstaande zondag worden afgesloten met de laatste dag van de K.A.V.V.V.-zomerkampioenschappen. Ik heb uiteindelijk toch maar beslist om de 200m te laten vallen en me volledig te focussen op de 800m. Deze afstand heb ik deze zomer nog niet gelopen omdat ik het niet aandurfde om mijn huidige vorm onder ogen te zien. Spurten is tot hiertoe geen probleem geweest maar de langere afstand zorgde wel voor enkele twijfels.

Weekendje bij de VAL

Zaterdagavond trok in naar Huizingen voor een 3000m op de B-meeting. Na mijn 9.06.97 van vorige week in Tessenderlo, hoopte ik nu onder de 9.05 te duiken en zo mijn snelste 3000m van de laatste 3 jaren te lopen. Ik moet wel bekennen dat ik me heel de week wat zwakjes voelde, maar tegen het weekend begon ik me stilaan beter te voelen. Toen we in Huizingen aankwamen merkten we meteen dat de omstandigheden perfect waren. Geen zuchtje wind te bekennen, een ondergaande zon, een perfect gelegen piste en een goed deelnemersveld.

De week van Bart: 15-21/08/2011

Na een goede eerste dag van de kampioenschappen en een onverwachte medaille ben ik van plan om die goede lijn volgende week ook door te trekken. Het is niet zo een belangrijke dag maar zeker en vast een van de leukste, al liggen de disciplines me niet zo erg. Deze week zal ik net zoals vorige goed proberen aan te pakken, enkel stevige trainingen gevolgd door wat rustdagen. Ik hoop zo optimaal te presteren op dag 2 van de K.A.V.V.V.-kampioenschappen te Beveren.

Pagina's

Subscribe to RSS-blogs
© 2011 SAV vzw.